Все еще продолжается

Давно не писал тут, так как полностью был погружен в свои дела личные и работу. Курю по-прежнему. И по-прежнему хочу бросить. Очередной пик обостения борьбы с курением в стране совпал с моим обострением ) Так что снова ищу способы и средства.

это не конец - брошу курить чуть позже

Всё очень старнно... вспоминая прошедшие два месяца иначе и не скажешь. Бросить курить легко? У меня опять не получилось. Нужно разобрать все подробнее, разложит по полочкам и найти себе оправдание очередное, а то как-то неудобно...

сам не бросишь курить - тебе помогут это сделать

Социальная реклама призвана бороться с различными пороками нашего общества. И как же приятно на нее смотреть, когда она сделана настоящими профессионалами. Все видели листовки и ролики, призывающие ограничить скорость езды, не бить детей, не пить и не курить. Но многие ли из этих посылов достигают цели?

бросай курить - вставай на лыжи

Зима пришла. Что означает это емкое утверждение для курильщика? Я сразу пердставляю себе заснеженный лес и лыжные прогулки. Как же это сочетается с курением, можно ли заниматься спортом и курить одновременно?

Бросишь курить - заболеешь?

Часто приходится слышать от тех, кто бросил курить, что сразу после отказа от сигарет возникают какие-нибудь проблемы со здоровьем. Я и сам испытал на себе это, когда не курил почти месяц. Первые дни ничего не предвещало беды, была только психологическая тяга, а потом пришлось помучиться.

женщины тоже курят

На мой взгляд у женщин больше мотивации бросить курить - они будущие матери, следят за своей кожей, здоровьем и фигурой. Они по определению курить не должны! Однако, курят. По статистике курящих женщин гораздо меньше, чем мужчин. А чем отличается никотиновая зависимость у них?

день борьбы с конем

Предлагаю 17.11.2011 года, да и каждого следующего года, объявить днем борьбы с лошадьми. Отплатим им той же монетой! С курением бороться нужно, но не такими же способами! Министерство здравоохранения придумало использовать мифического персонажа "Конь - Долбак" для пропаганды здорового образа жизни.

вы не поверите - 11.11.11 я бросил курить

Я уже говорил про определение каких-то значимых дат и событий, как рубежа для того, чтобы бросить курить. И очередной эксперимент на эту тему - далее )) Красивая дата 11.11.11 совпала у меня с очередным приступом отказа от никотина. Даже не знаю в чем причина этого "толчка", наверное, совпадение множества факторов.

Нас пугали, пугали - и перепугали, мы больше не будем курить!

Социальная реклама ставит перед собой масштабные цели: чтобы детей не били, чтобы водители не пили, чтобы люди не курили и т.д. Нередко социальная реклама становится объектом для креативщиков разных стран. Именно в этом жанре можно продемонстрировать свой острый ум, получить пару каннских львов или чего-нибудь в этом роде... а заодно и привлечь внимание общественности к острым проблемам, попытаться воздействовать на подсознание курильщиков, подергать за нервы, насыпать соль на рану.

Кальян курить - здоровью вредить

Главный санитарный врач России продолжает борьбу с курением. Но теперь он расширяет фронт работ, поддерживая запрет на курение кальяна в общественных местах.

смотри кино - бросай курить

Попалось мне в сети несколько сайтов (их конечно гораздо больше в действительности), которые пропагандируют влияние на сознание человека через 25 кадр. Результат такого влияния - отказ от табакокурения. Еще один легкий способ бросить курить?

СПб - табачная столица России

В пику зaкoнoпрoекту «O защите здoрoвья нaселения oт пoследствий пoтребления тaбaкa», подгoтoвленнoму Минздравсoцрaзвития, на этой неделе законодaтельное собрaние Сaнкт-Петербургa внесло на рассмотрение Госдумы собственный законопроект, предусматривающий значительно более мягкие ограничения по сравнению с минздравовскими. С ним бросить курить будет не так легко.

Продолжаем работать и курить, курить и работать...

Вот и закончился мой отпуск, а вместе с ним и лето. Прошла тысяча дней и ночей, смято несколько сотен пустых пачек ))) Как вы понимаете, процесс бросания курить продолжается с переменным успехом. Были замечены новые закономерности и тенденции. Об этом подробнее...

методика Тимура Мамедова

Продолжаю цикл обзоров различных методик отказа от курения. Сегодня у нас на повестке дня - методика Тимура Мамедова. Она относится к классу чисто психологических, не применяющих медикаментозное, экстракорпоральное, ректальное, темпоральное или иное воздействие.

научи дурака молиться...

Очень модно сегодня бороться за здоровый образ жизни, экологию, мир во всем мире. К этим процессам периодически подключаются ученые и совсем не глупые люди. Но иногда появляются идеи, вроде бы яркие и оригинальные, но не несущие никакой смысловой нагрузки в принципе. Вот очередной способ борьбы с курением, а вернее с последствиями курения.

сезонный способ бросить курить

Как я уже говорил, существует ряд обстоятельств, которые облегчат отвыкание от никотина. У каждого такие обстоятельства свои. Теперь я попытаюсь составить список своих благоприятных условий для отказа от курения. Может вам будет полезно, может вы добавите еще какие-нибудь пункты.

хобби против вредной привычки

Приобрести вредную привычку очень легко, а вот избавиться от нее - сложно. Почти у каждого есть свое хобби. Как быть если связь хобби и вредной привычки не такая как хотелось бы?

методика Геннадия Шичко

Геннадий Шичко - советский ученый, кандидат биологических наук, многие годы посвятил разработке новых подходов к лечению людей, в том числе и от вредных привычек. В его работах основной упор сделан на борьбу с пьянством, но и для курильщиков есть специальные курсы.

методика Пола Маккены

Методика Пола Маккены является гипнотическим способом борьбы с курием. Он делает так, что курение перестает быть единственным средством для расслабления, отвлечения и релаксации. Элементы психолингвистического кодирования + аутотренинги + дыхательные упражнения - все это в комплексе делает волю человека и его сопротивляемость вредным привычкам намного крепче.

борьба с собой продолжается - всетаки я брошу курить

Сегодня утро без первой сигареты удалось! Все было четко. Я сразу вспомнил, что нельзя курить, вышел из подъезда, подавил рефлекторное потягивание к карману - и дошел до работы без сигареты.