счастливый случай

Бывает так, что случайное действие может привести к неожиданным последствиям. И у меня сегодня получилось именно так...

счетчик сигарет

Это электронный гаджет, позволяющий курильщику точно знать сколько он выкурил за определенное время. Если вы решили бросить курить постепенно, и вам необходимо контролировать расход сигарет - эта примочка вам необходима.

методика Геннадия Шичко

Геннадий Шичко - советский ученый, кандидат биологических наук, многие годы посвятил разработке новых подходов к лечению людей, в том числе и от вредных привычек. В его работах основной упор сделан на борьбу с пьянством, но и для курильщиков есть специальные курсы.

методика Пола Маккены

Методика Пола Маккены является гипнотическим способом борьбы с курием. Он делает так, что курение перестает быть единственным средством для расслабления, отвлечения и релаксации. Элементы психолингвистического кодирования + аутотренинги + дыхательные упражнения - все это в комплексе делает волю человека и его сопротивляемость вредным привычкам намного крепче.

борьба с собой продолжается - всетаки я брошу курить

Сегодня утро без первой сигареты удалось! Все было четко. Я сразу вспомнил, что нельзя курить, вышел из подъезда, подавил рефлекторное потягивание к карману - и дошел до работы без сигареты.

осечка

Сегодня был нарушен мараторий на утреннюю сигарету! Машинально вышел из дома и закурил. Совсем забыл, за выходные отвык и перестал себя контролировать. Бросить курить не так легко )

методика Алиена Карра

Это очеь популярный и модный борец с никотиновой зависимостью. Миллионы благодарных землян воздают ему почести и ставят свечки в храмах разнообразных конфессий. Но...

Отрава

Внезапно обнаружился еще один способ бросить курить - нужно отравиться чем-нибудь! Я случайно этот способ попробовал на днях... Непередаваемые ощущения.

успех!

Продолжаю практику отказа от первой сигареты. Успешно. Сегодня как только вышел из дома - включил самоконтроль и успешно дошел до работы без сигареты. Главное - не забыть и впредь делать это )))

ВНИМАНИЕ!!! КОНКУРС!!!

Объявляю КОНКУРС!!!

Все проводят... а я что, хуже? Для того, чтобы насытить этот блог ужасами и разными физиологичными страхами курильщиков, нужно к тексту добавить наглядной агитации. В связи с этим прошу присылать мне на почту nikotinoman@gmail.com всякого рода агитационные материалы, призванные бороться с никотиновой зависимостью. Условия участия в разделе КОНКУРС.

пассив/актив

Есть такие понятия как "активное" и "пассивное" курение. И даже говорят, что "пассивное" гораздо вреднее. С чем же это связанно? Может это очередной миф для запугивания курильщиков - вы травите окружающих, своих детей, родных, близких, природу, зверушек....

Кто кого

Можно сказть, что вся наша жизнь - это борьба с самим собой. А когда собираешься бросить курить эта борьба проявляется наиболее наглядно. Сложно разобраться в своих мотивах и поступках. Сознательное борется с безсознательным. Но наблюдать за этим очень интересно.

как я не курил один месяц

Наступил новый ыысячи оооой год. Я к нему готовился долго. Мы с другом решили объединиться и не курить сообща. Он усиленно читал Алиена Карра, а я просто горевал о том, что не вкусить мне больше ароматного дымка...  Может быть в этом и была моя основная ошибка?

начинаем психоанализ

Желание бросить курить появилось давно - даже не помню когда... Постоянная зависимость от наличия сигарет в кармане, необходимость выйти и покурить (даже в мороз на улицу) - все эти неудобства напрягают. Да еще и потенциальная опасность всяких заболеваний нехороших. В общем, причин для того, чтобы бросить курить - масса.

Помоги себе сам

Есть идея! Хотя она подсознательно возникла уже давно, и даже начала реализовываться... Я изобрету свой способ бросить курить - бросаем через интернет!

Все еще хочу бросить курить

Но продолжаю курить....
Жара неимоверная в кабинете, так тянет в прохладную курилку... так что пока не могу совладать с собой.
Кстати, в коментариях уже появилось первое предложение - я и не надеялся на такой быстрый отклик! А предложили следующее - не бросить курить, а поменять объект курения ))) перейти на электронные сигареты.