Бывает так, что случайное действие может привести к неожиданным последствиям. И у меня сегодня получилось именно так...
Как обычно, собираясь на обед, я за ухо вставляю сигарету. Покушал - и срзу покурил. Это такой ежедневный ритуал. Он не первый год соблюдается и редко нарушается. Формируется устойчивая привычка и потребность. Нет сигареты - обед не полноценный, чего-то нехватает.И вот сегодня во время обеда сигарета у меня из-за уха упала... ну не поднимать же с пола. Пришлось не курить после обеда. И это очень важное обстоятельство. Чтобы бросить курить - разрушить эту цепь ритуалов и привычек. Сломать привычный распорядок. Если хотите курить - не курите перед сном, а заведите себе будильник на 3 часа ночи, встаньте (если сможете) и покурите. Нужно себя ломать, издеваться и ставить всяческие препоны. Именно благодаря этому возникнет самоконтроль. Пусть некоторым покажется это мазохизмом. Пусть так. Но себя нужно бороть и держать в "ежовых рукавицах". Бросить курить - не поле перейти )
Комментариев нет:
Отправить комментарий